Header Ads

Grip Olan Anne Adaylarına İpuçları


Grip Olan Anne Adaylarına  İpuçları

Havalar soğuyunca  insanlar grip olmaya başlar . Grip en çok da emziren anneleri ve hamile anne adaylarını tehdit etmektedir . Anne adaylarının ve emziren annelerin girpten kutulması için yapması gereken şeyler şunlardır :
* Bol bol sıvı tüketilmelidir . Limonlu çay ,  su , doğal meyve suları , sıcak bir tarhana çorbası vb . içilmelidir . İstediğiniz çorbayı içebilirisniz , seçim size kalmış . Bol bol sıvı tüketmek anne adayının daha iyi olmasını sağlar , boğazdaki öküsürün şiddetini ve ağrısını azaltabilir .
* Çok fazla ateşiniz varsa  hekiminize danışırak size uygun ağrı kesiciler yazdırabilirsiniz . Hekiminizin vermediği bir ilacı kesinlikle kullanmayın .


* Boğazınızı rahatlatın : Ilık suyun içine az miktarda tuz ekleyip  günde bir kaç defa gargara yapın. Ballı limonlu  suyu içmek de boğazınıza iyi gelir , boğaz ağrınızı yumuşatır .
* Bol bol dinlenin :  Bu hastalık bedenen sizi yorgun düşüreceği için mümkünse bol istirahat edin . Dinlenmek size iyi gelecektir . Çok zor  işlerinizi başka bir güne bırakın ve bu dönemlerde dinlenmeye daha çok vakit ayırın . Bırakın iş de başka zaman kalsın , sağlığınızdan önemli değildir hiçbir iş .




* Oda sıcaklığını ve nem derecesini ayarlayın : Dinlendiğiniz odanın sıcaklığı  normal sıcaklıkta olmalı , odanın havası çok kuru olmamalıdır . Hafif nemli bir oda içinde dinlenmeye çalışın .
* Yüzde yüz doğal deniz suyu ve burun spreyi kullanmaya dikkat edin .


Hiç yorum yok

"Yorum yaparken kullanıcı "Anonim" seçilerek mail adresi vb. bilgilerinizi yazmadan yorum yapabilirsiniz . Yorumlarınız için şimdiden teşekkürler. Facebook sayfamızı beğenmeyi de unutmayın :-)