Header Ads

Neden Kış Aylarında Daha Çok Kilo Alırız ?


Neden Kış Aylarında Daha Çok Kilo Alırız ?

Kış mevsimi geldiğinde , evlerimize sokuluruz , sıcacık evin içinde tek düşündüğümüz şey yemek olur . Artık dışarısı çok soğuk olduğu için , hareket etme kabiliyetimiz azalmıştır . Hareket etme kabiliyetimiz azaldığı için de vücudumuz otomatik olarak kilo almaya meyilli hale gelir . Evde her ne kadar hareket etsek de bu temiz havada yürümenin verdiği tadı bize vermez . Evde yapılan egzersizlerden bir süre sonra sıkılmaya başlarız ve artık oturmaya daha fazla vakit ayırırız . Hal böyle olunca da yeriz ve yatarız . Yediğimiz her şey  zamanla bize kilo aldırmaya başlar . Kilo aldığımız görünce canımız sıkılır ve bu can sıkıntısına bir son vermek için yine yeriz .

Aslında kış aylarında gerçekten kilo vermeyi istersek bu o kadar da zor değildir . Kış sebze ve meyveleri insan sağlığı için çok önemlidir . Bu sebze ve meyveler sınırlı tüketildiği taktirde, evde de devamlı bir egzersiz yapıldığı sürece kilo vermek o kadar da zor olmayacaktır . Herhangi bir sağlık sorunu olmayan kişiler apartmanda oturuyorsa bu durumda şunu yapabilir :



Günde 15 - 20 dk. apartman merdivenlerini inip çıkmak kişiyi müthiş terletir . Bunu düzenli hale getiridiğimiz zaman kışın da kolaylıkla kilo verebiliriz . Yeter ki isteyelim ve disiplinli olalım .

Hiç yorum yok

"Yorum yaparken kullanıcı "Anonim" seçilerek mail adresi vb. bilgilerinizi yazmadan yorum yapabilirsiniz . Yorumlarınız için şimdiden teşekkürler. Facebook sayfamızı beğenmeyi de unutmayın :-)