Header Ads

Bir Oyuna Bağımlılık Nasıl Bırakılabilir ?

Bir Oyuna Bağımlılık Nasıl Bırakılabilir ?

Günümüzde teknolojinin de hızla artması için oyun bağımlılığı özellikle de bilgisayar oyunlarına bağımlılık artmıştır .  Bu oyun bağımlılıklarından kurtulmak için şunlar yapılmalıdır :
-  Birey öncelikle bu oyuna bağlı olmayacağını düşünmeli ve bağlılığı zihninden atmaya çalışmalıdır . Yani olayı ilk olarak beyinde bitirmek gerekir .
- Bazen acı çekilen durumlarda , stresli olunan durumlarda kişinin ilk yaptığı şey hemen bilgisayar oyunu açıp oynamak ya da iddia oyunları oynamak gibi bağımlılık yaratan oyunlara başlar . Burada ise yapılması gereken öncelikle yaşadığınız sorunları unutmaya çalışmak yerine üzerine gidip çözüm bulmak gereklidir . Eğer gerçekten sorunu çözmek istiyorsanız bunu bir şeylere bağlanarak değil eyleme geçerek yapmalısınız .

-  Bağımlı olduğuz oyunu zihninizden atmak için kendinizi gerçek hayatta olan spor faaliyetlerine vermelisiniz . Mesela haftada bir gününüzü  halı saha futbol maçı , bir gün voleybol , bir gün sanatla ilgili bir uğraşla  geçirirseniz içinizdeki  bağımlılıktan da uzaklaşmış olursunuz . Hem spor yapmak stresten uzak tutar , kişiyi daha dinç yapar ve daha bir çok şey . Ya bir enstrüman öğrenin ve onu en iyi şekilde yapmaya çalışın ki başka şeylere bağımlılık yaşanmasın .
- Eve kapanmayın , çıkın dışarı . Hava karlı da olsa giyin montunuzu özgürce temiz havayı da içinize çekerek yürüyün ve karın tadını çıkarın . Hava sıcak olduğu zamanlarda çıkın dağlara , ormanlara, piknik alanlarına  mutlu olun .
-  İyi arkadaşlar edinin kendinize ve  faklı uğraşlarla kafanızı meşgul edin .
- Sosyalleşin , insanlar ile iletişim halinde olun .
-  Oyun bağımlılığı olan kişilerden uzak kalın bir süre .

Hiç yorum yok

"Yorum yaparken kullanıcı "Anonim" seçilerek mail adresi vb. bilgilerinizi yazmadan yorum yapabilirsiniz . Yorumlarınız için şimdiden teşekkürler. Facebook sayfamızı beğenmeyi de unutmayın :-)